یوگا
-
تغذیه در کنترل دیابت نقش حیاتی دارد
کارشناس تغذیه گفت: دیابت بیماری پیچیده و چالش‌برانگیزی است که نیازمند کنترل و مدیریت ۲۴ ساعته و هر روزه توسط فرد مبتلا به آن است.
-
سالمندی پدران و مادران‌مان، بایدها و نبایدهایی که بهتر است بدانیم
از نظر روانشناسان سن سالمندی از حدود ۶۰ الی ۶۵ سال شروع می‌شود، یعنی زمانی که اغلب مردم بازنشسته می‌شوند. اما به طور قطع نمی‌توان برای آن سن تعیین کرد زیرا یک فرد ۶۵ ساله می‌تواند امید به زندگی برای ۱۲ سال آینده را داشته باشد. اگر تا ۸۰ سالگی دوام آورد، ممکن است ۱۰ سال دیگر هم زندگی کند.
-
فواید یوگا برای سلامت روان
یوگا که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان انجام می‌شود، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در برخی کشورها و مناطق دنیا، ریشه‌های معنوی و فلسفی دارد.
-
مسئول کمیته یوگای استان همدان:
رونق یوگا در بین بانوان همدانی بالاست/راه‌یابی ۱۰ همدانی به مسابقات قهرمانی یوگا
مسئول کمیته یوگای استان همدان از راه‌یابی ۱۰ نفر برای شرکت در مسابقات قهرمانی یوگای کشور در مسابقات قهرمانی یوگا آقایان این استان خبر داد و گفت: رونق رشته ورزشی یوگا در بین بانوان استان همدان بالاست.
-
تمرینات یوگا راهی نوین برای کاهش کمردرد مزمن
با «یوگا» کمردرد خود را درمان کنید
پژوهشگران کشور تأثیر توان‌بخشی یوگا بر متغیرهای روان‌شناختی و انعطاف‌پذیری عضلات کمر و همسترینگ در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی را بررسی کرده و نتایج جالبی را به دست آورده اند.
-
این شش هورمون قدرت تغییر زندگی شما را دارند
بدن ما مملو از پیام رسان‌های کوچک است که به ما می‌گویند آیا باید عصبانی شویم یا یک دونات بخوریم یا عاشق شویم. دانشمندان تاکنون بیش از ۵۰ نفر از این سواران را شناسایی کرده اند! آنان انتقال دهنده‌های عصبی هستند که ما با نام هورمون می‌شناسیم.
-
با یوگا قند خون خود را تنظیم کنید
از بین بردن بی‌تحرکی با دوره‌های کوتاه یوگا به میزان قابل توجهی قند خون افراد سالم را کاهش می‌دهد.
-
یوگا برای ذهن افراد مبتلا به صرع مفید است؟
بر اساس نتایج تحقیقات جدید، یوگا ممکن است برای افراد مبتلا به صرع با کاهش دفعات تشنج و اضطراب همراه باشد.
-
بدون دارو از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنید
یوگا ممکن است راهی بدون دارو باشد که زنان به کمک آن می‌توانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.
-
انتخابی نمادین؛ مودی سفرش به آمریکا را با یوگا در چمن سازمان ملل آغاز می‌کند
نخست‌وزیر هند که برای سفری سه روزه وارد نیویورک شده و قصد دارد با رئیس‌جمهوری ایالات متحده دیدار کند، امروز (چهارشنبه) مصادف با ۲۱ ژوئن (۳۱ خرداد) مراسم روز جهانی یوگا را در مقر سازمان ملل متحد به‌جا خواهد آورد و روز خود را با نوعی آرامش روحی آغاز خواهد کرد.
-
یک متخصص مغز و اعصاب:
بیماری ام اس یک بیماری ژنتیکی یا ارثی محسوب نمی‌شود
متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص بیماری ام اس گفت: اگر چه داشتن سابقه خانوادگی تا حدودی خطر ابتلا به بیماری ام‌اس را افزایش می‌دهد، اما ام‌اس یک بیماری ژنتیکی یا ارثی محسوب نمی‌شود.
-
۲۱ می؛ روز جهانی مدیتیشن
۱۰ دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن باشید
با یک دم عمیق به آرامی چشمانتان را ببندید، آب دهانتان را قورت دهید و فشار از روی فک و دهانتان بردارید. دست‌هایتان را روی شکم قرار دهید و هوا را از بینی به داخل کشیده و به حرکت دست خود و بالا آمدن شکم هم‌زمان با تنفس توجه کنید. به آرامی هوا را از شش‌ها بیرون دهید و توجه کنید که با بازدم شما دست به سمت پایین بر می‌گردد. شما به همین راحتی «مدیتیشن» کردید!
-
یوگا موثر در کاهش استرس
رئیس کمیته یوگا استان زنجان گفت: یوگا در سلامتی بدن و ذهن تاثیرات فوق العاده‌ای داشته و تمرینات یوگا تک‌تک سلول‌های بدن را به چالش می‌کشد که همراه با تمرکز ذهن است.