زهرا احدی
-
بهترین تغذیه در روزهای آلوده
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در مورد تغذیه در هوای آلوده گفت: آلودگی هوا باعث ایجاد التهاب در بدن می‌شود بنابراین لازم است تا رویکردهای تغذیه‌ای هم در این ایام متفاوت باشد.
-
چه افرادی نباید روزه بگیرند
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که مبتلا به برخی بیماری‌های زمینه‌ای هستند باید از روزه گرفتن خودداری کنند.
-
بهترین خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها برای سحر و افطار
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر مصرف وعده سحری گفت: بسیاری از افرادی که روزه می‌گیرند متاسفانه سحری نمی‌خورند در حالی که مصرف سحری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
-
ارتباط مستقیم کاهش وزن با کنترل دیابت
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مهمترین موضوع برای کنترل دیابت را داشتن وزن ایده آل دانست و گفت: با توجه به اهمیت تناسب اندام و وزن ایده آل در بیماران دیابتی باید برنامه کاهش وزن و کنترل دیابت را به همراه یکدیگر دنبال کنند.
-
نکاتی درباره تغذیه در هوای آلوده
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: سوپ‌های سبزیجات شامل سوپ اسفناج، سوپ جو و سوپ گوجه فرنگی جزو مواردی هستند که در روزهای سرد و آلوده می‌توانند بسیار موثر باشند.
-
آسیب کرونا به سیستم بویایی هنوز ناشناخته است
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: بوییدن رایحه‌های تند مثل دارچین، گلاب، میخک، عصاره‌های نعنا و اکالیپتوس یا سرکه در بازگشت حس بویایی بعد از ابتلا به کرونا موثر است.
-
این ویتامین برای بدن حیاتی است
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.