كارشناسان بهداشتي در كانادا تاكيد كردند بر اساس شواهد پزشكي جديد و مهم، كمبود خواب نقش بسزايي در تشديد اپيدمي چاقي دارد.
به گزارش سرويس سلامت ايسنا، اين كارشناسان مي‌گويند: چون اين عامل موثر در شيوع چاقي به اندازه عوامل ديگر نظير ورزش و رژيم غذايي جدي گرفته نمي‌شود لذا اكثر برنامه‌هاي مقابله با بحران چاقي با شكست مواجه مي‌شوند.
به گزارش سايت اينترنتي ماي هلت نيوز ديلي، اين كارشناسان با انتشار مقاله‌اي در مجله انجمن پزشكي كانادا خاطرنشان كردند: از ميان فاكتورهاي رفتاري كه روي وزن تاثير دارند، كم خوابي و محروميت از خواب كافي از عوامل موثر و اصلي در افزايش وزن، شناخته شده است.
اين كارشناسان با بازبيني مطالعات قبلي در سال 2010 ميلادي به نتايج فوق دست يافتند. در اين مطالعات معلوم شد كمبود خواب روي بخش‌هايي از مغز تاثير مي‌گذارد كه حس «لذت خوردن» را در كنترل دارند. همچنين ميزان ترشح هورمون‌هاي لپتين، گرلين، كورتيزول و اوركسين كه همگي روي اشتها و خوردن تاثير دارند با كمبود خواب، دستخوش تغيير مي‌شود كه تمام اين تغييرات نقش موثري روي چاقي و افزايش وزن دارند. هر چند بيشتر خوابيدن نمي‌تواند يك راه‌حل كلي براي كاهش وزن در تمام افراد باشد اما براي بهبود و حفظ سلامت عمومي بدن، برخورداري از عادات خواب سالم و بهداشتي، ضروري است.
انتهاي پيام
نظرات