ورزش از تجمع چربی در ناحیه شکم جلوگیری و به توزیع مناسب چربی در بدن کمک می‌کند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، طبق مطالعات جدید ورزش و فعالیت فیزیکی بر چگونگی توزیع چربی در بدن کودکان و شکل‌گیری بدن آن‌ها تاثیر می‌گذارد. این مسئله بر سلامت کودکان تاثیرگذار است زیرا اینکه چربی کجار بدن ذخیره شود بسیار مهم است. این تحقیقات در دانشگاه ایلینویز انجام شد و در مجله تخصصی کودکان منتشر شد. در این مطالعات بررسی شد که چه نوع فعالیت فیزیکی باعث پیشرفت چگونگی توزیع چربی در بدن می‌شود. کودکانی که ورزش می‌کنند آمادگی قلبی و عروقی بالاتری دارند، چربی بدن آن‌ها به خصوص در ناحیه شکم کمتر است. این فاکتورها باعث کمتر شدن احتمال دیابت و بیماری‌های قلبی می‌شود. ضمنا کودکانی که ورزش می‌کنند کارایی شناختی بهتری دارند.

کودکانی که ورزش نمی‌کنند در طول زمان چربی اضافه ذخیره می‌کنند و این چربی غالبا در ناحیه شکم جمع می‌شود.

کودکان باید حداقل به طور روزانه یک ساعت ورزش متعادل تا شدید انجام دهند. والدین باید برای کودکان فضایی برای بازی و ورزش فراهم کنند تا آن‌ها در طول ساعات مدرسه یا بعد از آن فعال باشند.

انتهای پیام