کوهنوردانی که قصد رفتن به کوهستان و ماندن در آنجا را در فصل سرما دارند، می‌توانند با انجام روشی ساده تختخوابی گرم را برای خوابیدن مهیا کنند.

شهریار نوری‌الاصل، کارشناس و مدرس امداد و نجات جمعیت هلا‌ل‌احمر کرمانشاه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)منطقه کرمانشاه با بیان این مطلب، گفت: کوهنوردانی که خواسته یا ناخواسته به کوهستان می‌روند و قصد دارند شب را در آنجا بمانند باید بتوانند جای گرمی را برای خوابیدن خود فراهم کنند تا از خطر سرمازدگی و از دست دادن دمای بدن خود در امان بمانند.

نوری‌الاصل خاطرنشان کرد: برای این کار باید آتشی روشن کرد و ظرفی را که با ماسه و شن پر کرده‌ایم را روی آن قرار دهیم.

وی افزود: افراد باید بعد از گرم‌شدن شن و ماسه‌ها آن‌ها را درون پارچه و حتی یک پیراهن گذاشته و روی زیرانداز خود پهن کنند.

نوری‌الاصل خاطرنشان کرد: در کوهستان مهم گرم‌شدن نیم تنه بالایی بدن است زیرا قلب، ریه‌ها و کلیه‌ها در این قسمت قرار دارند که باید از آن‌ها محافظت شود.

وی تصریح کرد: با انجام این کار دمای بدن تا صبح متعادل خواهد ماند و افراد به هیچ عنوان احساس سرما نخواهند کرد.

نوری‌الاصل همچنین بستن شال و پارچه از ناحیه کمر تا بالای سینه را موجب گرم ماندن بدن دانست و افزود: این کار موجب می‌شود تا بدن مقاومت بیشتری در برابر گرما پیدا کند.

وی همچنین گرفتن مچ دست‌ها را با دست مخالف درون آستین موجب به وجود آوردن یک سیکل گرمایی در بدن دانست.

این کارشناس و مدرس امداد و نجات هلال‌احمر کرمانشاه دست‌زدن به اشیاء فلزی بدون استفاده از دستکش را موجب افت سریع دمای بدن دانست و افزود: قرارگرفتن در برابر باد و کولاک موجب از دست رفتن سریع دمای بدن می‌شود که در این‌گونه مواقع حتما باید به دنبال یک گودال گشت و در آنجا پناه گرفت.

انتهای پیام