تحقیقات نشان داده است کسانی که ورزش می‌کنند حدود 31 درصد کمتر در معرض خطر ایجاد سنگ کلیه هستند. محققان برای رسیدن به این نتایج 84 هزار زن را مورد بررسی قرار دادند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، طبق مطالعات منتشر شده در مجله "انجمن آمریکایی تخصصی کلیه" حتی میزان کمی ورزش باعث کاهش خطر ایجاد سنگ کلیه می‌شود. مطالعات در این زمینه نشان داد که مصرف بیش از حد کالری باعث افزایش خطر سنگ کلیه می‌شود. طی 10 تا 15 سال تحقیقات نشان داد که سنگ کلیه مشکلی سیستماتیک است. ارتباط بین سنگ کلیه با چاقی مفرط، دیابت، سندروم متابولیک و بیماری‌های قلبی – عروقی نشان می‌دهد که تولید سنگ کلیه تنها برای کلیه مشکل ایجاد نمی‌کند. از آنجایی که سنگ سازی کلیه به خصوص در زنان بسیار افزایش یافته است، کاهش این بیماری به مساله‌ای مهم تبدیل شده است.

متیو سورنسن و همکارانش از دانشگاه واشنگتن، در تحقیقات خود بررسی کرده‌اند که آیا دریافت انرژی و از دست دادن انرژی می‌تواند با سن سازی کلیه در ارتباط باشد یا خیر. تحقیقات در این زمینه بر روی 84 هزار و 224 زن انجام شد. بعد از اندازه گیری فاکتورهای مختلف از جمله جرم توده بدن، محققان دریافتند که فعالیت فیزیکی حدود 31 درصد خطر ایجاد سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

دکتر سورنسن می‌گوید: حتی میزان کمی ورزش باعث کاهش خطر ایجاد سنگ کلیه می‌شود و نیاز نیست که دونده ماراتن باشید زیرا شدت ورزش مطرح نیست. زنان باید در هفته‌ به اندازه سه ساعت با سرعت، دو تا سه متر بر ساعت، چهار ساعت فعالیت سبک مانند باغبانی و یک ساعت پیاده روی سریع با سرعت شش متر بر ساعت انجام دهند.

همچنین مشخص شد که مصرف بیش از 2200 کالری در روز خطر ایجاد سنگ کلیه را 42 درصد افزایش می‌دهد. چاقی مفرط نیز عاملی خطرناک برای تولید سنگ کلیه است.

دکتر سورنسن می‌گوید:‌ آگاهی داشتن از میزان کالری دریافتی، توجه کردن به وزن، تلاش کردن برای ورزش عوامل مهم در پیشرفت سلامتی هستند و با سنگ سازی کلیه در ارتباطند.

این مطالعات تنها بر روی زنان یائسه انجام شد، اما نیاز است تا در تمام گروه‌ها تحقیقات این چنینی انجام شود.

ممکن است زنانی که ورزش می‌کنند عادت‌های دیگری نیز داشته باشند که باعث کاهش خطر سنگ سازی کلیه شود.

انتهای پیام