یافته‌های یک پژوهش جدید حاکی از آن است که افزایش تحرک در دوران بارداری باعث کنترل وزن می‌شود.

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا منطقه خراسان، نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد بیشتر زنان باردار در دوران بارداری خود برای پیشگیری از اضافه وزن، فعالیت‌ فیزیکی کافی در طول روز انجام نمی‌دهند.

اضافه وزن بیش از حد در دوران بارداری خطر بروز مشکلاتی از قبیل افزایش فشار خون و چاقی پس از زایمان و حتی خطر ابتلای کودک به چاقی را نیز افزایش می‌دهد.

فعالیت بدنی منظم در دوران بارداری علاوه بر کنترل وزن به کاهش کمر درد نیز کمک کرده، انرژی فرد را افزایش داده و بی‌خوابی را نیز کاهش می‌دهد.

«کریستینا کمپ‌بل»، دانشیار تغذیه دانشگاه آیووا آمریکا در نشستی خبری درباره نتایج این پژوهش اظهار کرد: می‌توان ثابت کرد زنان باردار 75 درصد وقت خود را بدون تحرک سپری می‌کنند.

وی ادامه داد: بسیاری از زنان باردار زمان مشخصی را در طول روز به انجام فعالیت‌های فیزیکی اختصاص می‌دهند، اما انجام این فعالیت‌ها لزوما به این معنا نیست که این افراد تحرک کافی دارند.

این تیم تحقیقاتی میزان فعالیت‌ بدنی زنان باردار و مقدار کالری سوزانده شده آنان را بررسی کردند و دریافتند میزان کالری که این زنان با 30 دقیقه پیاده‌روی سریع می‌سوزانند، سه برابر میزان کالری است که در حالت استراحت می‌سوزانند.

با این حال فعالیت بدنی مستمر در طول روز تاثیر بیشتری دارد. برای مثال زن بارداری که فرزند کوچک نیز دارد و همواره در حال تحرک است، در مجموع از زنی که تنها زمان مشخصی را به ورزش کردن اختصاص می‌دهد، کالری بیشتری می‌سوزاند.

نتایج این تحقیق اهمیت افزایش فعالیت بدنی را در زنان باردار نشان می‌دهد.

انتهای پیام