نتایج پژوهش‌های جدید نشان دادکمبود خواب در نوجوانان مرتبط با تغذیه نامناسب در آنهاست.

به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه خراسان، براساس مطالعات جدید، محققان دریافتند افرادی که بی‌نظمی در استراحت و خواب خود دارند به دلیل این است که در انتخاب مواد غذایی با مشکل مواجه هستند و کمبود خواب با تغذیه نامناسب در ارتباط است.

لورن هیل، استادیار پزشکی در استونی بروک دانشکده پزشکی در ایالات متحده اظهار کرد: این مسئله می‌تواند کلیدی برای درک ارتباط بین خواب و چاقی باشد.

وی افزود: نوجوانان خواب آلود به طور متوسط از مواد غذایی نامناسب استفاده می‎کنند.

محققان دریافتند آن دسته از نوجوانانی که خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه‌روز دارند احتمال بیشتری دارد که در هفته برای دو یا چند بار فست فود مصرف کرده‌اند و احتمال کمتری دارد غذاهای سالم مانند میوه‌ها و سبزیجات مصرف کرده باشند.

آکادمی اطفال آمریکا توصیه می‌کند نوجوانان باید بین 9 تا 10 ساعت خواب شبانه داشته باشند.

انتهای پیام