یافته‌های تحقیق جدیدی نشان می‌دهد خواب بیشتر باعث تناسب وزن نوجوانان می‌شود.

به گزارش سرویس پژوهشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)- منطقه خراسان، نتایج این تحقیق حاکی از آن است که هر چقدر نوجوانان در طول شب بیشتر بخوابند، احتمال اینکه به اضافه وزن دچار شوند، کمتر است.

محققان برای انجام این تحقیق، بیش از هزار نوجوان فیلادلفیایی را از ابتدای نوجوانی تا دوره آخر دبیرستان بررسی کردند. این نوجوانان هر 6 ماه، گزارشی از ساعات خواب خود ارائه دادند.

نتایج این تحقیق نشان داد: هر ساعت خواب اضافی در طول شب با کاهش شاخص توده بدنی ارتباط دارد؛ شاخص توده بدنی معیاری برای اندازه‌گیری میزان چاقی براساس قد و وزن افراد است. این کاهش در نوجوانانی که اضافه وزن بیشتری داشتند، بیشتر بود.

محققان دانشگاه پنسیلوانیا براساس یافته‌های خود اظهارکردند: افزایش ساعت خواب در شب از هشت تا 10 ساعت در سن 18 سالگی می‌تواند به کاهش چهار درصدی نوجوانان چاق در آمریکا منجر شود.

اگرچه نتایج این تحقیق ارتباط بین خواب بیشتر و شاخص بدنی کمتر را نشان می‌دهد اما رابطه علت و معلولی این دو را ثابت نمی‌کند.

نتایج این تحقیق در مجله Pediatrics منتشر شده است.

انتهای پیام